Cómo controlar la diabetes tipo 2 en tres pasos

la medicina convencional afirma que todavía no existe cura para la diabetes. Sin embargo, mucha gente se cura de esta enfermedad debilitante todos los días. En este artículo se explica cómo es posible y se describen tres pasos que usted puede tomar para prevenir o incluso revertir la diabetes tipo 2 de forma natural.

En la diabetes, la glucosa se ​​acumula en el torrente sanguíneo, ya que está teniendo problemas para entrar en las células, donde pertenece. Como consecuencia, puede dañar los vasos sanguíneos de los órganos como los riñones y el corazón. ¿Pero por qué es eso? Glucosa usa la insulina para abrir canales en la membrana externa de células de la manera que pueda pasar. El problema es que durante la insulina la diabetes ya no es capaz de abrir la celda. De pronto, usted puede comenzar a experimentar la sed inusual, hambre extrema, fatiga, visión borrosa y otros síntomas de la diabetes tipo 2. Los siguientes tres pasos le permitirá controlar la diabetes con mayor eficacia:

Mejore su dieta . Deje de comer todos los azúcares refinados, alimentos procesados ​​y productos lácteos. Inicio consumiendo todo alimentos frescos ricos en fibra. Estas modificaciones en la dieta le ayudará a equilibrar el azúcar en la sangre, reducir la inflamación.

Evitar  el exceso de peso . La mayoría de las personas con diabetes tienen sobrepeso o son obesos. El ejercicio puede ayudar a perder peso y mejorar la sensibilidad a la insulina. Es muy sencillo - la actividad física regular es una poderosa manera de reducir el azúcar en sangre y reducir el riesgo de complicaciones. Hable con su médico acerca de qué tipo de ejercicio es adecuado para usted. Incluso una caminata de 30 minutos al día puede tener un enorme impacto en el control de la diabetes tipo 2.

Ginkgo biloba

Arandanos

Abrazar el poder de las hierbas . síntomas de la diabetes se puede controlar con muchos remedios a base de hierbas. Más específicamente, la investigación científica es ahora arrojar más luz sobre las propiedades curativas de diversas plantas que, o bien el control de azúcar en la sangre (arándano, arbusto de la sal) o tratar los efectos secundarios de la diabetes (Ginkgo biloba).

Es importante darse cuenta de que la hiperglucemia es sólo un síntoma - no la causa de la diabetes. El verdadero problema es una dieta alta en carbohidratos y los alimentos procesados, junto con un estilo de vida poco saludables. Esta es la razón que usted no encontrará la respuesta a su condición en un frasco de pastillas .

Más de 20 millones de estadounidenses tienen diabetes y seis millones de ellos ni siquiera lo saben. Estimaciones recientes sugieren que para el año 2050, casi un tercio de los adultos estadounidenses sera diabética. No caiga presa de esta enfermedad y tomar las riendas de su propio bienestar, cambiando lo que come y el aumento de su ejercicio.