Trastornos de la Alimentación - Obesidad

Hay que reconocer que la obesidad es un trastorno alimenticio. Una persona se dice que es obesa cuando tiene un índice de masa corporal (IMC) de 30 o más. El IMC se determina mediante una fórmula basada en la estatura y el peso. El IMC normal está entre 18.5 a 25, mientras que las personas con sobrepeso tienen un IMC de 25 a 30.

Aparte de tener un IMC alto, las personas obesas también tienen exceso de grasa corporal. La obesidad no es sólo un problema relacionado con el tamaño y la apariencia, es una condición muy poco saludable que hace que una persona sea propensa a riesgos de salud graves, como hipertensión, diabetes y enfermedades cardiovasculares, así como los problemas emocionales como baja autoestima, inseguridad y depresión .

Una persona obesa puede experimentar muchos síntomas molestos, incluyendo dolor de espalda, dolor en las articulaciones, erupciones en pliegues de la piel, cansancio y con mucha facilidad. Aparte de estos, también pueden roncar por la noche, tienen problemas para dormir, estar cansado y con sueño durante el día, sudor excesivo, sensación de calor todo el tiempo, y tener episodios de depresión.

Más gente de lo que pensamos lucha con la obesidad y sufren los síntomas en estos días tras día. El hecho preocupante es que en la actualidad, aproximadamente uno de cada tres estadounidenses son considerados obesos. La obesidad no está en el lugar sólo en los EE.UU., sino en todo el mundo. Afortunadamente, existen programas de pérdida de peso y diversas opciones de médicos que pueden tratar la obesidad y evitar las complicaciones asociadas con la enfermedad.

El tratamiento más eficaz no sólo implica la pérdida de peso, pero a las causas profundas de la obesidad. Muchas personas se vuelven obesos por comer compulsivamente. Para muchos, la compulsión por la comida es una manera de hacer frente a problemas emocionales y el estrés de la vida diaria. La comida es una fuente de consuelo. Y mientras que ellos necesitan "reconfortarse", que comen, y comen y comen, hasta que su aumento de peso se hace muy grande y difícil de manejar. El truco es encontrar la "comodidad" en las opciones más saludables, como a través del ejercicio sensible, un pasatiempo relajante, el aumento de la socialización, la meditación, o el enriquecimiento espiritual. comer compulsivo comienza a menudo en la infancia, por lo que es útil para establecer hábitos saludables y maneras saludables de lidiar con el estrés lo más pronto posible.

Otro enfoque sería efectiva para hacer frente a los problemas emocionales por adelantado en lugar de enmascararlos o escondiéndose de ellos a través de comer. Para ello, la psicoterapia o la consejería es la solución a largo plazo. Algunos médicos también recetan antidepresivos, aunque estas sólo producen un alivio temporal.

El tratamiento efectivo debe incluir también volver a un peso normal, lo que significa que la persona obesa tiene que trabajar muy duro para bajar de peso. Se puede elegir entre una variedad de estrategias para bajar de peso, que son el ejercicio, cambios en la dieta, y métodos más drásticos como las dietas extremas e incluso cirugía. Los métodos más radicales pueden utilizarse para reactivar el proceso de pérdida de peso, y debe realizarse bajo supervisión médica. Sin embargo, para mantener un peso saludable, se debe adoptar hábitos saludables para el resto de su vida. Uno debe aprender a comer sanamente, hacer ejercicio regularmente y llevar una vida sana y activa.

Es ampliamente aceptado que muchas personas con sobrepeso sufren de depresión.

Recuerde, las personas pueden hacer y hacen recuperaciones de la depresión y van a dirigir sus mejores vidas imaginables. Busque ayuda.